GIORNO 7
colazione: latte + caffè
spuntino: succo di frutta
pranzo: riso integrale + filadelfia / l'ho fatto cuocere troppissimo edè diventato molliccio da morire, è stata un'impresa mangiarlo!
merenda: crepe con nutella / male, malissimo
cena: frittatina + patatine / aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
movimento: 10 minuti camminata + 20 minuti cyclette
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